Митьева Марина

Тяжёлый рабочий день снижает эффект правильного питания

Тяжёлый рабочий день снижает эффект правильного питания
Медики пришли к выводу, что тяжёлый рабочий день с большим количеством стресса может снизить эффективность правильного питания.
Правильное питание имеет колоссальное значение не только для физической формы человека, но и для его здоровья. Однако если человек испытывает стресс во время рабочего дня, это значительно снижает пользу, которую можно получить от употребления правильных продуктов. Медики отмечают, если человек постоянно испытывает стресс, то не нужно совсем отказываться от правильного питания. Вредная пища, которую человек съедает, находясь в стрессовой ситуации, способна принести огромный вред организму.

Для того, чтобы минимизировать полученный на работе стресс, специалисты из Огайо рекомендуют почаще устраивать перерывы, при этом полностью отвлекаться от дел, а, вообще, стараться выполнять все задания в срок. Планирование рабочего дня - залог того, что всё будет выполнено вовремя. Составление задач на весь рабочий день существенно сократит возникновение стрессовых ситуаций. Если же всё равно не удаётся выполнить всё в срок, человеку стоит задуматься о смене работы. Вполне возможно, что начальство старается сэкономить на штате сотрудников, вгоняя всё большее количество людей в стресс.

Читайте также: Учёные: Дружный коллектив ключ к хорошему здоровью

Подписывайтесь:



Добавить комментарий