Митьева Марина

Учёные рассказали что можно на ночь съесть, чтобы не поправиться

Учёные рассказали что можно на ночь съесть, чтобы не поправиться
Учёные рассказали, что можно съесть в ночное время, чтобы не переживать за сохранность фигуры. По мнению специалистов, после шести вечера можно кушать лёгкую пищу.
Во время изучения вопросов, связанных с питанием, специалисты смогли доказать, что распространённое мнение о вреде употребления пищи после шести часов - миф. Оказывается, что после указанного времени организм уменьшает свою активность и начинает процесс по подготовке к ночному отдыху. В указанный период сокращается выделение энергии на пищеварение, поэтому на ночь нужно кушать лёгкие продукты. При употреблении жирной пищи организм не справится с её переработкой и отложит органические соединения в виде шлаков и жира.

Перед тем как лечь спать учёные советуют кушать овощи и фрукты, однако, только те, которые не прошли термообработку. Наиболее оптимальный продукт - капуста. Данный овощ ускорит работу желудка и не даст ему раньше времени окончить работу. Таким образом, капуста служит гарантом того, что вся пища будет правильно переработана. Также учёные советуют употреблять на ночь 200 грамм варёной кукурузы. Данный продукт не только поспособствует полной переработке пищи, но и отвечает за очищение пищевода. Также перед сном можно съесть варёные морепродукты.

Читайте также: Учёные: Существует связь между ожирением и слабоумием

Подписывайтесь:



Добавить комментарий