Митьева Марина

Учёные: Музыка избавит от бессонницы

Учёные: Музыка избавит от бессонницы
Лондонские учёные доказали, что музыка способна избавить от бессонницы. Для того чтобы быстро заснуть, специалисты советуют перед сном в течение 45 минут слушать любимую музыку.
Учёные провели эксперимент, в ходе которого приняли участие 700 добровольцев. Исследования длились на протяжении трёх недель. Всех респондентов поделили на две группы: студентов и взрослых. Каждый участник перед сном в течение 45 минут слушал любимые музыкальные произведения. Исследования показали, что люди стали быстрее засыпать, они быстрее преодолевали переходную фазу сна и попадали в фазу, в которой происходит восстановление организма.

Учёные определили, что не всякая музыка подходит для борьбы с бессонницей. Эффективными "убийцами" бессонницы были названы авторы классической музыки - Бах и Моцарт. Оказалось, что люди, которые предпочитают слушать классику быстрее засыпают. Также данная музыка способна оказывать влияние и на качество отдыха - сон более глубокий и спокойный. Специалисты предупреждают, что хроническое расстройство сна может привести к ожирению, расстройству психики, нарушению памяти, а также старческому маразму.

Читайте также: В России разработают новый луноход

Подписывайтесь:



Добавить комментарий