Ирина Семчишина

Простой и доступный способ спасения от бессонницы

Простой и доступный способ спасения от бессонницы
Британские ученые назвали простой и всем доступный способ спасения от бессонницы. Это музыка. Любимые мелодии, прослушанные на ночь глядя, позволяют организму расслабиться и уснуть, заявили специалисты.
В исследованиях были задействованы 650 британцев и сингапурцев. Добровольцам предлагалось выбрать среди 550 исполнителей и композиторов из 14 различных жанров. Выбранные мелодии нужно было прослушивать около 45 минут непосредственно перед тем, как отойти ко сну. Результаты исследования удивили самих ученых.

Было убедительно доказано, что излюбленные мелодии позволяют организму быстрее перейти к фазе засыпания и глубокого сна. При этом самыми расслабляющими оказались классические мелодии. Музыка композиторов Вольфганга Моцарта и Себастьана Баха оказалась самой эффективной в этом вопросе. Отметим, что польза классической музыки доказывалась неоднократно. Под эти звуки лучше растут цветы и вода заряжается позитивом, убеждены многие исследователи.

Читайте также: Учёные выяснили почему люди становятся лгунами

Подписывайтесь:



Добавить комментарий