Андрей Шмелев

Ученые выяснили оптимальную продолжительность труда для людей среднего возраста

Ученые выяснили оптимальную продолжительность труда для людей среднего возраста
На эту тему свои исследования провели специалисты из австралийского Мельбурна.
По их данным, люди от 40 лет и старше должны посвящать рабочим обязанностям не более пяти часов в день (25 часов в неделю, соответственно). Как вариант, трудовой график может составлять 3 дня в неделю по 8 часов. Именно такой режим труда оптимально сохраняет его продуктивность.

Чтобы прийти к такому выводу, исследователи проанализировали данные о более 6 тысячах людей, задействованных в различных сферах экономики. В результате обнаружилось, что превышение ежедневной пятичасовой нагрузки приводит к снижению концентрации при выполнении работ.

Кроме того, выяснилось, что с превышением нагрузки у работающих снижается память, умственная активность, а также появляются переутомление для организма. Поэтому специалисты рекомендуют людям от 40 серьезно отнестись к формированию собственного ежедневного рабочего режима.

Читайте также: Простой и доступный способ спасения от бессонницы

Подписывайтесь:



Добавить комментарий