Учёные: Бег оказывает благотворное влияние на мозг

Британские исследователи доказали, что бег способствует образованию новых клеток в мозгу. Все исследования проводились на лабораторных крысах. Грызунов поделили на три группы. Одна группа занималась аэробикой средней нагрузки. Вторая группа занималась по интенсивной программе, а третья сосредоточилась на поднятии тяжестей. Исследование показало, что у крыс, которые занимались аэробикой средней тяжести, а это был именно бег, в гипоталамусе образовались новые клетки. Примечательно, что гипоталамус является важной областью мозга, так как ответственен за память человека.

Крысы, которые занимались бегом, стали обладателями новых клеток, количество которых в 2-3 раза превышало нейроны других участников эксперимента. Интенсивная тренировка показала лишь относительный результат, тогда как поднятие тяжести вообще не отразилось на количество клеток мозга. Специалисты сделали вывод, что умеренная тренировка приводит к улучшению работы мозга человека.