Ученые: Найден способ справиться со стрессом без алкоголя

Ученые советуют людям больше пить воды, так как она способна снимать напряжение, а также не стоит пренебрегать регулярным питанием, так как на голодный желудок может показаться, что ситуация вообще безвыходная и состояние депрессии только усилится. Кроме этого нужно чаще выходить на улицу и в процессе прогулок освобождать свои мысли от негатива.

Если человек пребывает в стрессовом состоянии, то новости ему просто противопоказаны, а вместо привычных газет лучше сосредоточиться на своих личных ощущениях и потребностях. Стоит запомнить, что мир будет двигаться дальше без участия конкретной личности, так что не надо себя заставлять переживать за его события. Доверительная беседа с близкими людьми тоже может помочь выйти из созданного кокона, но стимуляторы лучше не употреблять, так как действие таких препаратов лишь на время облегчит состояние психики.