Ирина Радужная
10-11-2016, 16:06
Ученые: Занятия йогой с помощью журналов плохо закончатся
Сегодня в современном мире йога вызывает большой интерес у людей, так что многие стараются практиковать ее с помощью журналов, если у них нет возможности заниматься со специалистом. Однако ученые предупреждают, что такой подход к упражнениям может плохо закончиться.
Исследования французских ученых показали, что наблюдение человека со стороны, как его собратья осваивают йогические позы, негативно отражается на желании самому заняться полезными упражнениями. Он просто уверен, что никогда не сможет достичь гибкости своего тела, так что будет тратить силы на такие попытки.Специалисты советуют новичкам не обращать внимания на продвинутых коллег, а начинать тренировки с малых нагрузок вместе с преподавателем, у которого действительно хороший опыт такого направления. Йога всегда была направлена на самопознание человека и у нее много разновидностей, из которых необходимо подобрать вариант, подходящий индивидууму. Кроме того, копирование разных поз из журналов способно нанести большой вред человеческому организму из-за неправильного выполнения.
