Юля
14-11-2016, 11:05
Ученые определили, какие продукты лучше есть на работе
Американские ученые определили, какие продукты лучше всего потреблять в качестве перекуса и во время обеда на рабочем месте. Оказывается, пища влияет на производительность труда, поэтому от рациона питания зависит качество работы и самочувствие сотрудника. Среди фаворитов работника должны быть овощи, фрукты и орехи.
Исследователи из Висконсинского университета (Мадисон, штат Висконсин, США) провели эксперимент, пытаясь установить, какие продукты лучше всего потреблять на рабочем месте. Давно известно, что пища оказывает свое влияние на здоровье человека, соответственно, от обеда и перекусов зависит и работоспособность сотрудника.Среди фаворитов, считают ученые, у работников должны быть орехи и фрукты, а также овощи, богатые минералами и витаминами. Кроме того, данная категория продуктов питания содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунитет. Полуфабрикатами не рекомендуется питаться, поскольку это может способствовать образованию тяжести в желудке. Среди орехов самые полезные - миндаль, содержащий витамин Е, протеин и полезные жирные кислоты.
