Ирина Решетникова

Ученые: Для занятий йогой необходимо нанять тренера

Ученые: Для занятий йогой необходимо нанять тренера
Травматология во время йогических занятий самостоятельно уже стала привычным явлением, так как некоторые позиции становятся слишком сложными для неподготовленного организма. Потому исследования ученых из Алабамского университета (Бирмингем) доказали, что для занятий йогой необходимо нанять тренера.
Специалисты считают, что, прежде всего, человек обязан получить полную консультацию у врача, и выявить противопоказания своего организма к такому виду спорта. Так он сможет понять необходимость данного вида или выбрать для себя альтернативный аналог. После положительных результатов можно начинать поиски тренера, который обязан иметь сертификаты и быть специалистом йоги.

Ученые отметили, что данные нагрузки довольно сложные для людей, и не каждый сразу будет способен выдержать комплекс упражнений. Потому все новички должны трезво оценить ситуацию и быть готовыми к кропотливому труду на протяжении долгого периода времени. Вот почему здесь грамотный тренер сразу научит основам йоги с азов, чтобы потом переходить на другие уровни без опасности для своего здоровья.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий