Ирина Решетникова

Ученые: Выяснено, какая еда является самой питательной

Ученые: Выяснено, какая еда является самой питательной
Западные СМИ сообщили, что ученые из Университета Уильяма Патерсона в процессе исследований решили выяснить, почему люди могут сразу ощутить сытость после одних продуктов или находится в голодном состоянии при употреблении других аналогов. Им удалось выяснить, какая еда является самой питательной, и почему происходят такие процессы.
Специалисты узнали, что продукты в данном вопросе роли не играют, так как все заключается в количестве питательных веществ. Чем больше их в данном виде блюда, тем быстрее у человека возникает чувство насыщения, после чего организм получает необходимый заряд энергии и может давать шансы на длительную жизнь в хорошей физической форме.

Ученые определили, что наличие калия уже способно укрепить нервную систему и уменьшить негативное воздействие натрия на давление в артериях человека. Клетчатка сразу дает ощущение сытости и помогает пищеварению, а протеины способствуют росту мышечной массы. Кальций помогает в росте и укреплении костей, железо способно сохранять кислород в мышцах, а цинк просто необходим для иммунитета. Кроме того организм должен получать витаминный комплекс A, B6, B12, C, D, E и K. Потому продукты с такими веществами являются самыми питательными и полезными для человека.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий