Митьева Марина

Учёные рассказали отчего умирают большинство жителей РФ

Учёные рассказали отчего умирают большинство жителей РФ
Медики опубликовали данные, согласно которым большинство россиян умирают от развития сердечно-сосудистых заболеваний. Специалисты напоминают, что избежать преждевременной смерти возможно если соблюдать все рекомендации врачей.
Согласно статистическим данным, собранным за 10 месяцев текущего года, в Санкт-Петербурге от заболеваний сердца умерли 29 тысяч человек. Медики отмечают, что большинство смертей можно было избежать, для этого нужно было выполнять простые рекомендации врачей. Медики считают своим долгом в очередной раз рассказать о профилактике заболевания, от которого умирают большинство жителей РФ.

В первую очередь человеку у которого только диагностировали заболевание сердца стоит отказаться от вредных привычек, таких как, курение и употребление алкоголя. Также стоит уделить особое внимание своему весу - он должен держаться на "здоровой" отметке. Если же вес человека превышает установленную норму, больному нужно предпринять меры для его снижения. Медики рекомендуют начать следить за уровнем сахара в крови. Утром показатель сахара не должен превышать 5,5 ммоль/л. Также стоит начать заниматься физическими упражнениями и осуществлять контроль содержания холестерина в крови и давления. Заключает все рекомендации здоровое питание - рацион должен состоять из овощей, фруктов, цельнозерновых злаков и рыбы.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий