Митьева Марина
27-11-2016, 07:23
Учёные: Современные люди спят на 2 часа меньше
Британские учёные провели исследование, которое показало, что современные люди меньше уделяют времени для сна. Такое снижение количества отдыха произошло из-за большой занятости населения. Не стоит сбрасывать со счетов и волнения людей из-за сложившейся политической обстановки.
Специалисты рассказали, что сейчас большинство людей спят только 5 часов в сутки. Отмечается, что ещё несколько лет назад этот показатель держался на уровне 7 часов в сутки. Учёные отмечают, что уменьшение количества ночного отдыха происходит из-за того, что большая часть населения увеличила часы, уделяемые работе. Также людям мешают отдыхать волнения, которые испытывает человек из-за сложившейся политической обстановки и экономического кризиса.Учёные учитывали показатели сна как мужчин, так и женщин. Согласно статистическим данным, в выходные люди позволяют себе отоспаться. Большинство продлевают время сна на полчаса, однако даже этот показатель отстаёт от нормы. Больше спать люди начинают только с выходом на пенсию. В связи с общим недосыпом человечества, специалисты напоминают о таком явлении, как микросны. Во время микросна, мозг человека отключается, так что человек может не вспомнить что делал 5 минут назад. Медики предупреждают, что оптимальное количеством времени, уделяемое для сна должно составлять 7-8 часов в сутки.
