Митьева Марина

Учёные: Уверенность можно повысит с помощью тренировок мозга

Учёные: Уверенность можно повысит с помощью тренировок мозга
Учёные знают основные принципы, благодаря которым можно поднять уверенность в себе. Однако некоторые люди требуют иного подхода, в связи с этим специалисты рекомендуют тренировать головной мозг.
Учёные обнаружили существование закономерностей в мозге, которые влияют на чувство уверенности человека. Целенаправленная тренировка мозга поможет решить целый ряд проблем личности. Учёные описывают чувство уверенности, как веру в собственные силы. Заниженная самооценка развивает в человеке застенчивость, тревожность и проблемы с коммуникацией, а также повышает риск возникновения психических расстройств.

Решить проблему отсутствия веры в себя можно путём правильного питания, упражнений и социальной активности, зачастую достаточно вступить в какой-либо клуб по интересам. Последние исследования могут помочь людям, у которых нет возможности совершать перечисленные действия. В ходе изучения вопроса был проведён эксперимент с участием 17 добровольцев, которые должны были делать простые упражнения. Учёные смогли отследить при какой активности мозга уверенность повышается. В эксперименте учёные поощряли участников с помощью денежного вознаграждения, когда они проявляли смелость и уверенность. Причём делали это так, что ни один из добровольцев не заметил, что им манипулировали. Благодаря специальной методике измерения чувства уверенности, было замечено, что все участники стали больше верить в себя.

Читайте также: Учёные: Дети из бедных семей больше испытывают стрессов

Подписывайтесь:



Добавить комментарий