Митьева Марина

Учёные: Дыхание воздействует на память и страх

Учёные: Дыхание воздействует на память и страх
Сотрудники Северо-Западного университета доказали, что используя особые методы дыхания можно воздействовать на память и победить чувство страха. Коррекция дыхания позволит человеку быстрее успокоиться.
Учёные решили исследовать как дыхание отражается на внутренних ощущениях человека. В эксперименте были приглашены поучаствовать 7 больных эпилепсией и 70 здоровых человек. Все участники прошли электроэнцефалограмму. Учёные увидели, что во время дыхания оказывается воздействие на обонятельную кору, гиппокамп, влияющий на память и миндалину, отвечающую за эмоциональные процессы.

В результате исследования учёные рассказали, что при выдохе через нос человек быстрее запоминает пугающие объекты, а вдох позволяет определить любую исходящую опасность. Также дыхание через нос способствует большему задействованию памяти. Научные сотрудники определили, что при испытываемом волнении человек делает 20 вдохов в минуту, на 8 больше чем в обычном состоянии. При учащённом дыхании мозг человека обостряется и готов реагировать на любую опасность. Учащённое дыхание также затрагивает эмоции человека, вызывая страх и тревогу. Для того чтобы успокоиться человеку нужно выровнять своё дыхание так, чтобы частота вдохов-выдохов пришла в норму.

Читайте также: Учёные из Якутии нашли новую смертельную болезнь

Подписывайтесь:



Добавить комментарий