Сергей Сидорин

Врачи рассказали, на каком боку лучше спать

Врачи рассказали, на каком боку лучше спать
В ходе исследований ученые обнаружили на каком боку лучше спать. Выяснилось, что от позы человека во сне зависит пищеварительная система, иммунитет и состояние кожи.
Медики выяснили, что сон на левом боку является наиболее полезным для организма. Такая поза способствует активизации пищеварения, в особенности поджелудочной железы и желудка, а также помогает лимфатической системе выводить из организма шлаки и токсины.

Сон на спине может способствовать появлению храпа, затруднить дыхание. Кроме того, данная поза снижает содержание кислорода в крови и повышает риск респираторных заболеваний. В свою очередь, сон на правом боку, приводит к нарушению работы пищеварительной и замедляет работу лимфатической системы.

Однако, медики предупреждают, что менять позу во время сна могут не все люди, поэтому они привели несколько совет, которые помогут отдыхать на левом боку. Для этого необходимо оставить слева от себя как можно больше место и человек будет переворачиваться на левый бок.

Поможет ночник или светильник, поставленный справа от кровати, что заставит на подсознательном уровне держаться подальше от источника света во сне. Если человек все равно переворачивается на правый бок, то можно на кровати справа положить подушку или игрушку и человек не сможет во сне переворачиваться на «неправильную» сторону.

Читайте также: Ученые рассказали, как могут выглядеть инопланетяне

Подписывайтесь:



Добавить комментарий