Сергей Сидорин

Ученые рассказали, как похудеть во сне

Ученые рассказали, как похудеть во сне
Американские ученые рассказали, как похудеть во сне. Для этого они организовали фитнес-группы, которые делают перерыв в занятиях на 45 минут для сна в комнате с контролируемой температурой.
Это связано с тем, что тестостерон в организме вырабатывается не только во время занятий, но и во время сна. В ходе исследования выяснилось, что после сна в перерыве между занятиями, уровень жира уменьшался на 50%.

Более того, ученые определили, что снизить вес можно и в обычных условиях. Для этого необходимо в 18:00 принять теплую ванну, в 20:00 отключить Wi-Fi в комнате, поскольку электромагнитные частоты влияют на человека. За полчаса до сна необходимо надеть на ноги теплые носки, которые помогут уснуть быстрее, а в 22:30 лечь спать. При этом, необходимо спать на левом боку, что уменьшает риск кислородного рефлюкса.

Читайте также: Врачи советуют глотать выделения из носа

Подписывайтесь:



Добавить комментарий