Интенсивный бег вызывает проблемы с кишечником‍

Специалисты в ходе наблюдения за легкоатлетами, занимающимися интенсивным бегом, определили, что он может стать причиной болей в области живота, вызванное перенапряжением кишечника.

Часто спортсмены или люди, уделяющие физическим нагрузкам огромное количество времени, страдают от диареи, кровотечений и других заболеваний кишечника. По мнению автора исследования Аштона Харпера, причиной всего является потеря до 80% крови, приливающей к активным мышцам, задействованным в интенсивных занятиях спортом. Кроме этого, отмечает эксперт, дополнительный негативный внос в болезненные ощущения привносит обезвоживание.

Стрессовые нагрузки, включая напряженный бег, влияют, в свою очередь, на общее состояние всего организма. Для смягчения воспалительных процессов кишечника и улучшения общего состояния, ученые советуют больше пить очищенной воды, есть овощи и принимать пробиотики.