Ученые выяснили, сколько фруктов в день спасают от депрессии

Антиоксиданты, содержащиеся в фруктах, способны предотвратить развитие депрессии. Для отменного самочувствия достаточно в день съедать всего по два плода, выяснили ученые из Австралии, проанализировав исследования, проведенные с участием около 6 тысяч женщин.

Антистрессовые свойства фруктов, в некоторой степени, основаны на наличии в них антиоксидантов. Более точные выводы ученые смогут сделать после ряда экспериментов и лабораторных исследований.

На сегодняшний день, наблюдая за 6 тысячами женщин, специалисты установили, что каждодневное употребление фруктов может способствовать снижению стресса и блокировать развитие депрессивного состояния. По мнению экспертов, для улучшения самочувствия и для бодрости достаточно в сутки съедать по 2 плода.

Специалисты отмечают, что овощи очень полезны для организма, однако эффект антидепрессанта у них отсутствует.

Ранее учёные в ходе исследования выяснили, что ежедневное употребление свежих фруктов продлевает жизнь человека на 30%.