Найден самый эффективый метод от переедания

Проблема переедания касается внушительного процента людей. Ученые из Калифорнийского Университета назвали главные продукты, от которых нужно отказаться ради сохранения красивой и стройной фигуры.

Эксперты заявили, что вычеркнув из своего рациона сахар, а также изделия с высоким уровнем «быстрых» углеводов (мучное, фастфуд, выпечка) можно избежать проблемы переедания. Проблема кроется в том, что при потреблении людьми чрезмерного количества пищи, в организме вырабатывается резистентность к гормону насыщения – лептину. Мозг блокирует сигнал о "сытости", в результате чего человеку сложно остановиться. То есть, количество поглощаемой еды резко повышается. Ученые советуют, что нужно пересмотреть свое отношение к употреблению сладостей и газированных напитков, ведь именно они являются ключевыми виновниками ожирения.

Также стоит обходить десятой дорогой места быстрого приготовления пищи. Любимые многими полуфабрикаты несут беспрецедентный вред всему организму человека. Статистика предупреждает, что уже через 20 лет от ожирения будут страдать около 20% всего населения. Кроме того, эксперты подчеркнули, что внушительное количество сладостей в рационе вредит здоровью больше, чем злоупотребление жирными закусками.