Ученые: Иммунитет возможно восстановить за 2 минуты

После проведения ряда научных исследований, учёным удалось подтвердить свою гипотезу касательно быстрого восстановления иммунной системы. Светила науки установили, что для того, чтобы вернуть в норму ослабленный вследствие различных факторов иммунитет, необходимо посвящать всего несколько минут своего времени в день.

Эксперимент с группой испытуемых, задание которой было ежедневно в течение месяца принимать короткий холодный душ, показал, что благодаря этому несложному действию есть реальный шанс улучшить состояние здоровья. Участники исследований констатировали, что после добавления в свою ежедневную рутину данной привычки, у них появилось ощущение бодрости, улучшилось настроение, а походы к врачу стали значительно реже.

Специалисты также отметили, что короткий холодный душ способствует восстановлению всех мышц, формированию бурых жиров, которые помогают телу сохранять тепло. Такой эффект, как объясняют деятели науки, связан с тем, что холодный душ сродни незначительному стрессу, благодаря чему в организме запускаются NK-клетки и Т-лимфоциты. Этот процесс благоприятно влияет на скорость обменных процессов в организме и ускоряет ток крови по сосудам. В результате всех этих сложных химических процессов иммунная система получает оружие от различных вирусов, простуды и повышения температуры.