Медики рассказали, почему летом нужно реже пользоваться смартфоном

На сегодняшний день мир невозможно представить без различных гаджетов, и это несмотря на то, что человечеству известно их негативное влияние. Однако учёные выяснили, что в жаркую летнюю пору телефон может оказывать ещё большее влияние.

Доказано, что перед сном лучше не прикасаться к телефону вовсе. Его сигналы излучают альфа волны, а синие блики экрана не дают мозгу полноценно расслабиться, в связи с этим может возникнуть бессонница, стресс и депрессия.

Отключение от социальных сетей. Интернет буквально заполонил человечество, всё чаще люди живут не в реальном, а виртуальном мире. Психологи советуют летом больше отдыхать, набираться сил, проводить активный отдых, и подальше забросить социальные сети.

Ещё учёные советуют делать небольшие перерывы в работе с устройствами. Доказано, что такие тайм-ауты помогают увеличить производительность мозга и выполнить как можно больше работы, а также поможет избавиться от стресса и повысить настроение.

Летом лучше всего бороться с ленью. Чтобы сделать первый шаг к этому следует отказаться от факторов, которые отвлекают, то есть от телефона. Научный эксперимент доказал, что отказ от устройства на время, заставляет людей заняться саморазвитием, спортом и доделать все дела.