Анна Вернер

Медики рассказали, почему летом нужно реже пользоваться смартфоном

Медики рассказали, почему летом нужно реже пользоваться смартфоном
Учёные подсчитали, что в среднем человек в сутки уделяют своему смартфону девять часов. Выяснилось, что это больше, чем спят некоторые люди. Почему летом следует как можно реже пользоваться устройством, рассказали британские медики.
На сегодняшний день мир невозможно представить без различных гаджетов, и это несмотря на то, что человечеству известно их негативное влияние. Однако учёные выяснили, что в жаркую летнюю пору телефон может оказывать ещё большее влияние.

Доказано, что перед сном лучше не прикасаться к телефону вовсе. Его сигналы излучают альфа волны, а синие блики экрана не дают мозгу полноценно расслабиться, в связи с этим может возникнуть бессонница, стресс и депрессия.

Отключение от социальных сетей. Интернет буквально заполонил человечество, всё чаще люди живут не в реальном, а виртуальном мире. Психологи советуют летом больше отдыхать, набираться сил, проводить активный отдых, и подальше забросить социальные сети.

Ещё учёные советуют делать небольшие перерывы в работе с устройствами. Доказано, что такие тайм-ауты помогают увеличить производительность мозга и выполнить как можно больше работы, а также поможет избавиться от стресса и повысить настроение.

Летом лучше всего бороться с ленью. Чтобы сделать первый шаг к этому следует отказаться от факторов, которые отвлекают, то есть от телефона. Научный эксперимент доказал, что отказ от устройства на время, заставляет людей заняться саморазвитием, спортом и доделать все дела.

Подписывайтесь:


загрузка...


Добавить комментарий