Денис Бушуев

Ученые: Печень трески и жирная рыба помогут сохранить зрение

Ученые: Печень трески и жирная рыба помогут сохранить зрение
Ученые рассказали, что черника и морковь не являются лекарствами для зрения, а длительное ношение очков не ухудшает его. Они рассказали о пользе гимнастики для глаз, последствиях чтения в метро и работы за монитором.
Сырые черника и морковь не являются средствами для улучшения зрения. Для восполнения суточной нормы бета-каротина и особых пигментов нужно ежедневно съедать до 5 кг моркови и 3 кг черники. Гораздо большие дозы витамина А содержат печень трески, жирная рыба, сливочное масло, твердый сыр. Овощи и фрукты полезны, но поедание их в сыром виде не даст нужного эффекта.

Нетрадиционная медицина говорит об атрофии глазной мышцы при длительном ношении очков. Устройство глаза схоже с фотокамерой, а линзы возвращают фокус близоруких и дальнозорких людей в нужное положение и позволяют видеть. Очки не влияют на глазные болезни, а только корректируют зрение. Отказ от них или неправильный подбор приведет к ухудшению зрения и пересыханию роговицы.

Работа за компьютером опасна тогда, когда монитор недостаточно ярок, а дистанция между ним и глазом мала. При соблюдении этих правил влияния на зрение нет. Для снятия усталости глаз нужно ежечасно делать паузу и увлажнять помещение во избежание покраснения глаз.
Зрение меняется в зависимости от наследственности и возраста. У близорукой пары в 50% случаев родится ребенок со склонностью к ней. Также на зрение влияет размер глазного яблока - чем оно длинее, тем больше вероятность стать близоруким к 50 годам, а короткое – фактор будущей дальнозоркости.

Гимнастика для глаз нужна лицам с высокими зрительными нагузками. Для отдыха нужно смотреть вдаль, чтобы не перенапрягать глазную мыщцу. Можно мысленно рисовать взглядом восьмерку, круг, диагональ и прочие фигуры или посмотреть в окно.
Чтение книг или просмотр с экранов гаджетов в метро или авто вредно, поскольку не удастся соблюдать нужное расстояние между глазами и текстом. Они все время подстраиваются под меняющуюся дистанцию, вызывая мигрень, тошноту и укачивание. Аналогично «работает» чтение лежа, вызывая усталость глаз и дискомфорт.

Читайте также: Ученые заявили о полезных свойствах глинтвейна

Подписывайтесь:



Добавить комментарий