Русанов Руслан

Ученые: Быстрая ходьба на 70% снижает риск смерти

Ученые: Быстрая ходьба на 70% снижает риск смерти
Результаты наблюдений американских исследователей показали, что пожилые люди могут продлить себе жизнь в случае быстрой ходьбы. Во время исследования, участницы (более 15 000 женщин возрастом от 65 до 75 лет) получили фитнес-гаджеты, которые подсчитывали необходимые результаты активности.
Примечательно, что на самом устройстве не было никаких индикаторов, поэтому испытуемые не могли знать результатов. Выяснилось: пожилые женщины в среднем проводят почти по 9 часов в день сидя, более 5,5 часов заняла легкая физическая активность в виде медленной ходьбы и около 30 минут средней и высокой активности (быстрой ходьбы, но не бега).

Спустя 2 года после завершения эксперимента более 200 участниц скончались, поэтому эксперты решили проанализировать итоги и заявили, что женщины, прибегнувшие к средней и высокой активности (не менее 1 часа в день), снижали вероятность преждевременной смерти почти на 70%. Ученые заключили, что итоги эксперимента можно коррелировать для всех возрастных категорий, ведь быстрая ходьба действительно положительно влияет на здоровье человека в любой момент жизни.

Ранее сообщалось, что ученые научат браузеры определять интересы пользователя по нажатию клавиш.

Читайте также: Ученые: Анорексия и ожирение связаны с депрессией

Подписывайтесь:



Добавить комментарий