Грак Татьяна

Эксперты не советуют ложиться спать или принимать душ после приема пищи

Эксперты не советуют ложиться спать или принимать душ после приема пищи
Эксперты составили список дел, которые нельзя выполнять сразу же после приема пищи. Многие из них, включая сон и прием душа, способны негативно отразиться на состоянии здоровья человека, так как организм ослабевает и не может поддерживать жизненную активность.
По словам научных работников, не рекомендуется после плотного обеда продолжать есть различные фрукты, так как существуют высокие риски появления изжоги. Из-за большого количества витаминов их необходимо употреблять перед завтраком или ужином, чтобы поступающие в желудок продукты могли перевариться. Таким образом организм получает больше пользы от клетчатки или питательных веществ. Сон также вызывает дискомфорт и вздутие. Ученые из Университета Янины доказали, что люди, не спавшие после еды, не были подвержены инсультам.

Сразу после еды не следует принимать душ, так как он увеличивает кровоток в конечностях и уменьшает приток к желудку. Это ослабляет пищеварительную систему. Не стоит и пить чай, потому что из-за дубильных кислот снижается абсорбции железа, что провоцирует появление анемии. Курение влияет на кислород, который необходим для правильного и быстрого переваривания и усвоения пищи.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий