Сергей Сидорин

Ученые: Похудеть на работе можно отказавшись от сидячего места

Ученые: Похудеть на работе можно отказавшись от сидячего места
Международная группа ученых в ходе исследования установила, что похудеть можно на работе. Для этого достаточно отказаться от сидячего места.
При этом, человеку нет необходимости изменять привычный рацион питания. Для достижения эффекта достаточно проводить шесть часов в день на ногах.

По словам диетологов, разница в расходе энергии составила 0,15 калорий в минуту. За одну рабочую смену можно потратить еще 54 калории. Специалисты отмечают, что данный способ в особенности подойдет мужчинам из-за большей мышечной массы.

Также ученые называют и другие преимущества стоячей работы. В вертикальном положении активируются дополнительные группы мышц. Это приводит не только к потере лишних калорий, но и снижает риск сердечного приступа, инсульта и диабета.

Результаты исследования опубликованы на сайте European Journal of Preventive Cardiology.

Ранее ученые назвали размер порции одной из главных причин обжорства.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий