Ученые: Похудеть на работе можно отказавшись от сидячего места

При этом, человеку нет необходимости изменять привычный рацион питания. Для достижения эффекта достаточно проводить шесть часов в день на ногах.

По словам диетологов, разница в расходе энергии составила 0,15 калорий в минуту. За одну рабочую смену можно потратить еще 54 калории. Специалисты отмечают, что данный способ в особенности подойдет мужчинам из-за большей мышечной массы.

Также ученые называют и другие преимущества стоячей работы. В вертикальном положении активируются дополнительные группы мышц. Это приводит не только к потере лишних калорий, но и снижает риск сердечного приступа, инсульта и диабета.

Результаты исследования опубликованы на сайте European Journal of Preventive Cardiology.

Ранее ученые назвали размер порции одной из главных причин обжорства.