Ученый: Звуки жарящегося бекона помогают людям заснуть

Многие люди по всему миру используют звуки леса перед сном для улучшения процесса засыпания. Крис Брантнер сообщил, что это не единственные в своём роде звуки, помогающие расслабиться. К таким относится шуршания, лёгкий шёпот, потрескивания огня и даже звуки жарящегося на огне или на сковороде бекона. Такие шумы активизируют сразу несколько органов чувств, но с этим и позволяют расслабиться. В первую очередь из-за ассоциаций. Человек, слыша такие звуки, начинает чувствовать себя в безопасности, тем самым расслабляясь. Эксперт отметил, что подобная методика подходит далеко не всем. В частности, граждане, использующие мобильные телефоны или планшеты в кровати, не смогут достичь расслабления из-за излучаемого экраном синего спектра света.

Ранее учёные доказали, что занятие сексом перед сном значительно улучшает качество ночного отдыха.