Ученые: Регулярные упражнения на свежем воздухе продлевают жизнь

Британские ученые узнали, что пожилые мужчины, которые регулярно физически упражняются на свежем воздухе, умирают на 17% реже своих малоактивных сверстников. Оказалось, что продолжительное сидение негативно влияет на здоровье пенсионеров.

По данным научной статьи, опубликованной на страницах British Journal of Sports Medicine, в исследовании принимали участие 1181 пожилых (в среднем - 78 лет) британцев. На протяжении пяти лет за добровольцами наблюдали. 194 из них скончались за это время. Ученые проанализировали данные и выяснили: умершие - в основном старики, ведущие пассивный образ жизни.

Подводя итоги, эксперты заявили, что прогулки на свежем воздухе или работа в саду могут продлить жизнь. Эффективнее регулярно заниматься физическими нагрузками, но не все мужчины в таком возрасте могут это делать.