Ученые: Человек не нуждается в витаминах

Исследователи из Школы общественного здоровья при Гарвардском Университете провели масштабный опыт, в рамках которого проанализировали эффективность пищевых добавок. В итоге оказалось, что примерно 40 процентов индивидов не получают никакой пользы от дополнительных витаминов.

Организм человека значительно быстрее усваивает «живые» витамины в отличие от их синтетических аналогов. Кроме того, при беременности или патологических заболеваниях использовать препараты такого типа не рекомендуется из-за возможного пагубного эффекта от них. Специалисты отмечают, что избыток того или иного витамина может негативно сказаться на развитии плода.

Мультивитамины могут навредить и людям престарелого возраста. По словам специалистов, наиболее целесообразным может быть прием витамина B12, но в данном случае индивиду следует получить консультацию по поводу дозировки вещества у медиков. Кроме того, комплексы полезных добавок могут отразиться на результатах диеты.