Горев Алексей

Составлен рейтинг опасных для здоровья утренних привычек

Составлен рейтинг опасных для здоровья утренних привычек
Составлен список наиболее опасных для здоровья человека утренних привычек. Рейтинг сформировали ученые на основе исследований.
Ученые назвали некоторые основные причины ухудшения самочувствия и здоровья человека из-за негативного влияния утренних привычек. Специалисты утверждают, что резкий подъем с постели после звучания будильника может привести к неуравновешенному состоянию на протяжении всего дня.

Чтобы избежать таких последствий, эксперты советуют осуществлять подъем с кровати поэтапно, немного придя в себя после длительного отдыха. В противном случае, в организм человека выбрасывается гормон стресса. Он приводит к нарушению сердечного ритма, серьезным перепадам артериального давления, злости и агрессии на окружающих, а также повреждению позвоночника.

Специалисты призывают отказаться от раннего пользования мобильными устройствами. Мысли о проблемах могут повлиять на психологическое состояние и нервную систему. При умывании не нужно использовать горячую воду. Лучше ограничиться контрастным или умеренным душем. Это придаст бодрости организму на весь день. Среди вредных привычек эксперты выделяют употребление кофе. Доказано, что этот напиток наносит вред пищеварительной системе и ведет к гастриту.

Читайте также: Ученые рассказали о процессах в мозге во время сна

Подписывайтесь:



Добавить комментарий