Грак Татьяна
11-04-2018, 12:20

Ученые: Яблоки вошли в список полезных продуктов с минимумом калорий

Ученые: Яблоки вошли в список полезных продуктов с минимумом калорий
Британские ученые во время исследования составили список полезных продуктов, содержащих минимальное количество калорий. В опубликованный рейтинг эксперты внесли яблоки с показателем 47 ккал на 100 грамм.
Всего в список включили 23 продукта, которые следует включать в рацион питания во время диеты. По словам научных работников, кроме яблок следует обратить внимание на абрикосы, снижающих риски возникновения инфарктов и инсультов. Лист спаржи имеет только 6 калорий, но включает витамины A, C, E и K. На 100 грамм свеклы, богатой на железо, организм человека способен получить только 36 ккал.

Брокколи насчитывают только 33 калории и снижают вероятность появления онкологических заболеваний. Цветная капуста содержит полезный для здоровья компонент C. В список также вошли сельдерей, клубника, огурцы, укроп и чеснок. Ученые порекомендовали обратить внимание на арбузы, лимоны и малину, которые помогают повысить общий тонус.

Ранее сообщалось о способности яблок вылечить легкие курильщика.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий