Александров Александр
28-04-2018, 11:34

Диетологи: Гиппократ советовал для быстрейшего похудения есть два раза в день

Диетологи: Гиппократ советовал для быстрейшего похудения есть два раза в день
Диетологи сообщили, что Гиппократ советовал всем для быстрейшего похудения есть только два раза в день. Это касается исключительно очень насыщенной пищи, а лёгкие перекусы можно устраивать постоянно.
В современном мире многие привыкли питаться три раза в день, причём речь идёт исключительно о полноценном приёме пищи. Гиппократ и Клавдий Гален в своё время разработали действенные методики для похудения и они до сих пор остаются актуальными. Самым главным было количество приёмов пищи. Оба медицинских работника сошлись во мнении, что человек, который хочет похудеть, должен принимать пищу всего два раза в день. Это касается полноценных обедов и завтраков, а лёгкие перекусы салатом, обезжиренным молоком или йогуртом не считаются. Диетологи современности тоже склоняются к такому методу и отмечают, что подобный режим позволяет снизить вес.

Гиппократ и Гален никогда не ограничивали рацион своих пациентов. Они лишь указывали, что нужно выбирать такую пищу, которая подарить чувство насыщения и при этом не будет сильно перегружать организм. Методика, по которой человек питается одними полезными продуктами, не вызывающими чувство насыщения, не принесёт абсолютно никакого результата и только навредит организму. Именно поэтому они призывали всех сократить количество приёмов пищи, но кушать продукты, которые будут полезными и вкусными одновременно. Несмотря на это, эксперты всё же рекомендуют людям с лишним весом обратиться за помощью к диетологам, ведь только они смогут составить индивидуальный рацион с максимальной пользой.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий