Александров Александр

Эксперты: При добавлении в кофе сахара он теряет все полезные свойства

Эксперты: При добавлении в кофе сахара он теряет все полезные свойства
Эксперты объяснили, что при добавлении в кофе сахара, напиток практически полностью теряет свои полезные качества. Лучше всего использовать корицу, сливки или молоко.
Кофе является одним из самых полезных напитков, если не переусердствовать с количеством и правильно его приготовить. Эксперты сразу же отметили, что добавлять в него сахар категорически нельзя. Это не только портит весь вкус кофе, но и делает его практически бесполезным с точки зрения воздействия на организм. В качестве подсластителя идеально применять сливки или молоко, но не лишней будет корица или кардамон. Не стоит пренебрегать и мускатными орехами. Подобные сочетания смогут существенно снизить количество сахара в организме, а также оптимизировать уровень холестерина. Эксперты также рассказали о необычной добавке в виде какао. Оно тоже сочетается с кофеином и помогает снизить раздражительность, которая может проявляться у некоторых людей после приёма этого напитка.

Учёные отметили, что польза кофе очевидна только в том случае, если человек не злоупотребляет им. Для каждого ежедневная норма индивидуальна, но узнать приблизительные цифры можно сопоставив 2,5 миллиграммов кофе к 1 килограмму собственного веса. Таким образом человеку, весом 80 килограммов, можно выпивать не больше двух кружек этого напитка в день.

Читайте также: Ученые: Глюкоза понизит уровень конфликтов между парами

Подписывайтесь:

Добавить комментарий