Нина Лукашева
14-05-2018, 21:30

Ученые: Силовые тренировки снижают симптомы депрессии

Ученые: Силовые тренировки снижают симптомы депрессии
Ученые Университета Лимерика провели научное исследование, по итогам которого пришли к выводу о том, что силовые тренировки способны снизить симптомы депрессии. Информация о проведенной работе появилась на страницах The Independent.
Специалисты проанализировали 33 различных исследования, участниками которых в общей сложности оказались 1800 человек. Главным заданием ученых было выяснить, как именно силовые тренировки влияют на психологическое и физическое состояние человека. Оказалось, что тяжелая атлетика способна не только улучшить метаболизм, а и повысить самооценку, что ведет к снижению таких симптомов депрессии как подавленное настроение, чувство бесполезности и потеря интереса к разным видам деятельности.

По словам авторов проведенного исследования, чтобы получить больше информации, следует продолжить работу. Однако уже сегодня можно заявлять, что занятия спортом и особенно силовые тренировки способны изменить отношение к себе, повысить самооценку и вернуть чувство удовлетворенности собой.

В дальнейшем эксперты планируют выяснить, насколько силовые тренировки могут конкурировать с другими методами лечения психических расстройств.

К слову, люди с психическими нарушениями склонны к смартфонозависимости.

Читайте также: В России 59,5% смартфонов работают на базе ОС Android

Подписывайтесь:

Добавить комментарий