Анатолий Королевский

Ученые: Во время дремоты левая сторона мозга менее активна

Ученые: Во время дремоты левая сторона мозга менее активна
Ученые рассказали, что во время дремоты левое полушарие мозга работает менее активно. Правая его часть продолжает функционировать, очищая память и идентифицируя важные сведения, подлежащие переносу в долговременные хранилища.
Непродолжительный сон считается одним из самых полезных. После него сложнее восстановиться и вернуть активность, но именно дремота дает возможность мозгу систематизировать полученную ранее информацию. Исследователи из США рассказали, что в процессе кратковременного сна больше работает правое полушарие мозга, которое также выполняет функцию распределителя сведений.

В Китае многие работодатели применяют технологию обеденного сна для повышения производительности сотрудников. Дремота дает возможность снизить стрессовое напряжение, увеличить выносливость и повысить скорость мышления. Кроме того, в данный период запускается процесс жиросжигания, ввиду чего спать лучше именно после обеденного перекуса.

В ходе исследования специалисты предложили двум группам испытуемых на протяжении двух недель следовать их рекомендациям. Первая половина каждый день спала в обеденное время на протяжении часа. Остальные же должны были работать без остановки, прерываясь только на перекусы. В итоге оказалось, что представители первой группы показали намного большую продуктивность труда.

Читайте также: Ученые: Морщины на лице могут выступать сигналом проблем со здоровьем

Подписывайтесь:



Добавить комментарий