Наталья Королевская

Эксперты назвали простой способ преодоления мигрени

Эксперты назвали простой способ преодоления мигрени
Эксперты назвали простой способ преодоления мигрени, которая зачастую является наследственным заболеванием. Для этого необходимо вести специальный дневник, позволяющий отслеживать тенденцию появления хронических головных болей.
В большинстве случаев мигрень возникает перед менструацией или во время выходных дней после тяжелой рабочей недели. Для предотвращения появления болей в голове следует научиться расслабляться, так как длительное напряжение способно провоцировать обострение заболевания. Полезными станут медитация и регулярные физические нагрузки, а длительное пребывание в сильно освещенном месте станет причиной для «пробуждения» мигрени. В таких случаях следует уединиться в темной комнате.

Не менее важными факторами выступает жара и рацион питания человека. В первом случае необходимо выбирать легкую одежду из «дышащей» ткани, а во втором – исключить продукты с высоким содержанием сахара, мучных и молочных лакомств. Если мигрень вызывает сильные боли, то достаточно приложить кубики льда к проблемным местам.

Читайте также: Уфологи: NASA скрывает существование звезды-близнеца Солнца Немезиды

Подписывайтесь:

Добавить комментарий