Сергей Сидорин

Ученые указали на пять привычек, которые ведут к старению

Ученые указали на пять привычек, которые ведут к старению
Британские ученые по результатам исследования указали на пять привычек, которые ведут к старению. Избавившись от них, человек замедлит процессы старения и может продлить себе жизнь.
Среди них ученые назвали привычку «держать все в себе». При подавлении эмоций, гнева, обиды люди не замечают, что вредят самим себе. Все это наносит урон психологическому и физическому здоровью. Более того, все это может привести к болезни Альцгеймера.

Также ведет к старости отсутствие социального образа жизни. Общение с людьми обеспечивает здоровье мозга, что влияет на весь организм. Ускоряет старение и питание человека. Из-за диет, в организме возникает нехватка жиров, в частности омега-3 полинасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбе.

Кроме того, с возрастом у человека ухудшается ночной сон. Его необходимо контролировать и не допускать, чтобы его было слишком мало. Курение также ускоряет старение. Оно приводит к ухудшению состояния кожи, проблемам с легкими и зубами.

Читайте также: Ученые обнаружили новый вид рака легких‍

Подписывайтесь:



Добавить комментарий