Грак Татьяна

Эксперты: Абрикос возглавил список самых полезных продуктов

Эксперты: Абрикос возглавил список самых полезных продуктов
Эксперты решили составить список продуктов, содержащие большое количество полезных веществ. Лидером опубликованного рейтинга оказался абрикос благодаря бета-каротину, блокирующему образование опухолей при онкологии.
Во многих ягодах и фруктах имеются компоненты, оказывающие положительное воздействие на организм. Например, абрикос из-за полезных веществ может стимулировать иммунитет и снижать риск появления инфекционных недугов. На втором месте списка оказался виноград благодаря содержанию полифенолов, препятствующим разрушению сосудов. Также антиоксиданты защищают от старения и питают кожу. Тройку лидеров закрывает гранат, богатый на эллаговую кислоту. Этот фрукт помогает при высоком давлении.

Эксперты внесли в список полезных продуктов бананы, так как они регулируют водный баланс и нормализуют работу кишечника. Специалисты советуют употреблять томаты из-за ликопена. Антиоксидант подойдет для профилактики онкологии и сердечно-сосудистых недугов. Необходимо добавлять в рацион укроп, сельдерей и морскую капусту из-за большого количества йода. При выборе рыбы следует обратить внимание на лосось, так как он является лидером по содержанию белка, магния и фосфора.

Читайте также: Ученые: Велосипедисты в узких шортах имеют повышенный риск бесплодия

Подписывайтесь:

Добавить комментарий