Анатолий Королевский

Больше отдыха: После 40 лет людям нужно работать три дня в неделю

Больше отдыха: После 40 лет людям нужно работать три дня в неделю
Австралийские ученые пришли к выводу, что людям после 40 лет нужно работать по 3 дня в неделю. По словам специалистов, в противном случае у представителей обоих полов начнет развиваться хроническая усталость, что негативно скажется на самочувствии.
После 40 лет также нужно уделять внимание правильному питанию. Данное правило касается не только представительниц прекрасного пола, пытающихся сохранить фигуру, но и мужчин. Они чаще всего начинают злоупотреблять вредными продуктами, что приводит к нарушениям в работе организма.

Для получения сведения об оптимальном графике работы людей в возрасте от 40 лет ученые провели масштабное исследование, в ходе которого предложили половине испытуемых на протяжении полугода отдыхать по 4 дня в неделю. Все остальные должны были проводить на работе стандартные 5 дней.

В итоге оказалось, что представители второй группы постоянно чувствовали усталость и падение настроения. Индивиды, выходившие на работу только 3 дня в неделю, успевали сделать почти аналогичный объем заданий, но при этом сохраняли тонус и чувствовали себя отлично.

Читайте также: Ученые предложили употреблять насекомых для улучшения здоровья‍

Подписывайтесь:

Добавить комментарий