Ващенко Ольга

Ученые: Даже быстрая медитация помогает улучшать когнитивные навыки

Ученые: Даже быстрая медитация помогает улучшать когнитивные навыки
Ученые из Йельского университета провели исследование, которое доказало, что даже быстрая 10-минутная медитация способствует улучшению когнитивных навыков. Данные исследования опубликованы в издании medicalxpress.com.
Исследовательская группа из Йельского университета во главе с Хеди Кобер и Кэтрин Норрис разделила студентов на две группы, одна из которых слушала 10-минутную запись медитации перед выполнением когнитивных тестов, другая же нет.

После произведенных расслабляющих действий исследователи провели тестирование, направленное на измерение когнитивных навыков. Как оказалось, испытуемые, которые слушали запись медитации, справились с поставленными задачами в разы лучше.

«Мы давно знаем, что люди, которые практикуют медитацию в течение нескольких недель или месяцев, как правило, лучше выполняют когнитивные тесты, но теперь мы знаем, что вам не нужно тратить недели на практику, чтобы увидеть улучшение», - рассказали авторы исследования.


Отмечается, что студенты, имеющие повышенный уровень невротизации, не выиграли от прослушивания медитационной ленты. Ученые полагают, что им нужно больше времени на проведение сеансов.

Читайте также: Библейские эксперты: У Иисуса Христа было 12 женщин-учеников

Подписывайтесь:



Добавить комментарий