Анатолий Королевский

Ученые: Разнообразие в еде может грозить ожирением

Ученые: Разнообразие в еде может грозить ожирением
Разнообразие в еде может стать причиной ожирения. По словам специалистов, большое количество жиров, белков и углеводов из разных овощей, фруктов, мяса и круп негативно сказывается на обмене веществ.
В ходе исследования ученые проанализировали несколько типов рациона, которые отличаются друг от друга не только составом, но и порциями, а также периодичностью принятия пищи. Представители группы, которая питалась преимущественно клетчаткой, на протяжении месяца постоянно теряли вес, набирая мышечную массу при физических нагрузках. Те, кто предпочитал разнообразный рацион, за 4 недели набрали в среднем 1,2 килограмма.

Ученые отмечают, что раздельное питание с употреблением продуктов с преобладающим тем или иным элементом, позволяет организму быстрее впитывать их и получать полезные вещества, не засоряя пищевод и кишечник шлаками. Отдельно даже выпечка и мучные продукты не представляют никакой опасности для фигуры, но вместе с овощами или фруктами негативно сказываются на обмене веществ.

Читайте также: \"Сбылась мечта обжор\": Найден способ много кушать и не толстеть

Подписывайтесь:



Добавить комментарий