Ващенко Ольга

Ученые рассказали, как можно предотвратить появление рака и диабета

Ученые рассказали, как можно предотвратить появление рака и диабета
Британские ученые рассказали, как можно предотвратить появление самых коварных заболеваний нашего времени, таких как рак, диабет, гипертония. Эксперты подчеркивают, соблюдение несложных правил поможет сохранить здоровье и хорошее самочувствие.
Если говорить о раке, по словам ученых, быстрого решения в данном случае не существует, но потребление бразильских орехов, чеснока и артишока поможет иммунной системе построить так называемую «оборону» против появления недуга. Эксперты напоминают, что не стоит пренебрегать и защитными кремами, находясь на солнце, курение в данном случае приводит людей в группу риска для развития онкологических заболеваний.

Избыточный вес, неправильное питание и малоподвижность может привести к появлению диабета. Эксперты рекомендуют особое внимание уделять вышеуказанным факторам в детском возрасте, давая своим чадам некоторую работу по дому. Что касается питания, то лучше всего сократить потребление углеводов. На сладкие хлопья на завтрак и энергетические напитки нужно установить табу.

Астма является не менее опасным недугом, корни его появления лежат ещё в детском возрасте. Родители должны уделять внимание чистоте помещения и положению во время сна своего ребенка. Не стоит разрешать детям дремать на диване по причине огромного нахождения там пылевых клещей, что является наиболее распространенным триггером развития астмы. В этом плане могут помочь специальные аппараты, извлекающие опасные воздушнодесантные вещества. Курение во время беременности также может привести к данной болезни.

Не стоит умалять и опасность такой болезни как депрессия, чтобы избежать её появления следует больше общаться с другими людьми и выходить на улицу. Адекватные уровни витамина D являются крайне важными. Для здоровой работы мозга необходима сбалансированная диета, особенно полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в рыбе и семечках подсолнечника.

Гипертонию поможет избежать ограничение потребления соли с раннего возраста. Отказаться следует от таких приправ: соевый соус, кетчуп и майонез. А вот две дольки темного шоколада лишними не будут. Да и фруктов и овощей следует потреблять как можно больше.

Читайте также: Ученые: Употребление мяса защищает организм от сахарного диабета

Подписывайтесь:

Добавить комментарий