Анатолий Королевский

Ученые рассказали об опасности высокоуглеводной и низкоуглеводной диет

Ученые рассказали об опасности высокоуглеводной и низкоуглеводной диет
Ученые рассказали о возможных опасностях низкоуглеводной и высокоуглеводной диет. По словам специалистов, оба варианта могут существенно повышать риск преждевременной смерти.
В ходе исследования специалисты предложили респондентам разделиться на две группы, каждая из которых должна была придерживаться определенной диеты. Часть респондентов на протяжении месяца питалась исключительно белковыми продуктами с небольшим добавлением углеводов в виде каш и круп. Остальные должны были есть исключительно блюда с большим количеством углеводов. В качестве источника белка в данном случае выступали орехи и куриные яйца.

В итоге ученым удалось установить, что рацион, который содержит более 70 процентов углеводов, вреден для человеческого организма. Избыток каш, мучного и других продуктов приводит к проблемам, связанным с работой сердечно-сосудистой системы. По статистике, именно из-за таких недугов существенно сокращается продолжительность жизни среднестатистического человека.

Ученые рекомендуют перед началом диеты провести консультацию у медика, который подберет правильный рацион и сможет подсказать тот или иной продукт, являющийся главным в ежедневном меню. Если не соблюдать четкие рекомендации, избыток одного из веществ сказываться на работе сердца и других систем органов. Выходить из диет также стоит постепенно, вводя новые продукты поочередно.

Читайте также: Ученые рассказали о продлевающих жизнь правилах питания

Подписывайтесь:



Добавить комментарий