Грак Татьяна

Эксперт назвала основные преимущества интервального голодания

Эксперт назвала основные преимущества интервального голодания
Эксперт Ксения Селезнова, являющаяся кандидатом медицинских наук, назвала основные преимущества интервального голодания. Подобная система питания положительно воздействует на организм человека и уменьшает симптомы расстройства метаболизма.
По словам врача-диетолога, в рамках интервального голодания человеку можно принимать пищу на протяжении определенного периода времени суток. Затем разрешается пить только воду или же чай без сахара. Несмотря на свои преимущества, людям необходимо перед составлением рациона проконсультироваться с медиками. Длительное воздержание от пищи не подходит тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Интервальное голодание компенсирует расстройства метаболизма, связанные с нарушением суточного цикла. В рамках исследования научные сотрудники кормили группу грызунов круглосуточно, а другим мышам давали пищу только в рамках 10-часового промежутка. Первые животные стали страдать от ожирения, а остальные оставались полностью здоровыми, хотя потребляли одинаковое количество калорий.

Читайте также: Американские ученые-диетологи назвали самую полезную для здоровья сердца сладость

Подписывайтесь:



Добавить комментарий