Грак Татьяна

Эксперты составили список овощей, мешающих похудению

Эксперты составили список овощей, мешающих похудению
Эксперты после проведения наблюдений составили список овощей, мешающих эффективному похудению. При планировании правильного и здорового рациона диетологи рекомендуют исключить некоторые продукты растительного происхождения.
В опубликованный список эксперты внесли горох, так как он содержит большое количество крахмала. Это дает ощущение сытости из-за достаточно медленного переваривания. Спустя некоторое время полученные вещества превращаются в глюкозу. Далее диетологи посоветовали ограничить употребление свеклы из-за высокого уровня сахарозы. Картофель тоже рекомендуется исключить при похудении из-за большого количества углеводов.

В список овощей, мешающих сбросить лишний вес, вошли морковь и соки в бутылках. Эксперты заявляют, что последние продукты содержат множество консервантов. Соевые продукты и кукурузу нельзя есть из-за фитоэстрогенов и сахарозы. По словам диетологов, при составлении рациона питания следует быть аккуратными с тыквой и авокадо. Лучше добавлять их в малом количестве при приготовлении салатов и других полезных блюд.

Читайте также: Ученые: Заплесневевшие продукты кроме твердых сыров и овощей опасны для здоровья человека

Подписывайтесь:



Добавить комментарий