Нина Лукашева

Медики назвали 5 ошибок в рационе, приводящих к повышенному уровню холестерина

Медики назвали 5 ошибок в рационе, приводящих к повышенному уровню холестерина
Холестерин должен присутствовать в организме, поскольку необходим для выработки целого списка гормонов, желчных кислот и витамина D, однако в случае повышения его уровня у человека могут возникнуть многие серьезные заболевания. Медики назвали 5 главных ошибок в рационе питания, которые ведут к опасному уровню холестерина.
В целом показатели данного органического соединения не считаются диагнозом, однако являются симптомами того, что у человека развиваются кардио-сосудистые болезни. Избежать последствий поможет правильное питание. Главное ошибкой пациентов, которым был поставлен диагноз «гиперхолестеринемия», является то, что они не обращают внимания на количество потребляемого с питанием сахара. Прямого влияния он не оказывает на уровень холестерина, однако продукты с ним содержат массу вредных жиров и насыщенных жирных кислот, которые ведут к повышению уровня глюкозы в крови и, как следствие, повреждению сосудов и артерий. Некоторые люди уверены, что для борьбы с большим уровнем холестерина необходимо исключить из рациона все продукты с его содержанием, но этого недостаточно, поскольку его производит печень самого человека. Именно поэтому необходимо избегать любых источников транс-жиров.

Третьей ошибкой является устранение из рациона практически всех жиров. Это одно из главных заблуждений, вместо этого нужно просто выбрать те продукты, которые предложат хорошие «здоровые жиры». Некоторые уверены, что бороться с холестерином поможет переход от одной диеты к другой. Такие кардинальные шаги не помогут достичь здорового показателя холестерина в крови, логичным будет питаться правильно на протяжении всей жизни. Пятой ошибкой оказался прием статинов с грейпфрутовым соком, который часто назначают врачи. Дело в том, что этот напиток мешает усвояемости препарата.

Читайте также: Эксперты рассказали о пользе и вреде массажа спины

Подписывайтесь:



Добавить комментарий