Ирина Решетникова

Осенние ягоды и тыква возглавили список самых полезных продуктов сентября – Медики

Осенние ягоды и тыква возглавили список самых полезных продуктов сентября – Медики
Осень дает людям возможность порадовать организм ценными веществами, имеющимися в сезонных плодах. Ягоды и тыква возглавили список самых полезных продуктов сентября, составленный российскими медиками.
Они советуют жителям страны запастись брусникой, клюквой и калиной, так как в зимний период эти дары природы смогут повысить иммунитет и защитить организм от простудных заболеваний. Тыква давно стала кладезем витаминов и минералов, а также из нее можно приготовить много вкусных блюд. Затем список пополнила облепиха, благотворно влияющая на ЖКТ, сердце и сосуды. Кроме того, ягоды могут помочь людям избавиться от бессонницы и сохранить зрение.

Шиповник кроме большого количества различных микроэлементов имеет в составе витамин C, в котором организм нуждается осенней порой, а также стоит обратить внимание на виноград, нормализующий работу сердца и поднимающий настроение. Яблоки улучшают пищеварение и выводят шлаки из организма, что также относится к бахчевым культурам.

Читайте также: Ученые рассказали об «алкогольных выходных» для людей среднего возраста

Подписывайтесь:



Добавить комментарий