Ващенко Ольга

Эксперты назвали пять преимуществ употребления коллагена

Эксперты назвали пять преимуществ употребления коллагена
Экспертами названы пять преимуществ употребления коллагена. Издание Naturalhealth сообщило об этом.
Коллаген является основным строительным блоком соединительной ткани и органов, который присутствует в костях, кровеносных сосудах, мышцах, связках, сухожилиях, хрящах, волосах, ногтях, коже. Несмотря на то, что организм человека вырабатывает фибриллярный белок, его недостаток приводит к многим проблемам со здоровьем. Стоит учитывать и тот факт, что его синтезирование неизбежно уменьшается с возрастом, производя на 1% меньше компонента соединительной ткани после 20 лет.

Преимущества использования:

1. Омоложение кожи

Прием коллагена в виде добавок может уменьшить появление морщинок и складок, повысив упругость кожи. Он же способен усилить прочность ногтей, остановить выпадение волос.

Эксперты назвали пять преимуществ употребления коллагена


2. Уменьшение боли в суставах

Белок помогает уменьшить болевые ощущения в суставах, улучшать их функцию наравне с сульфатом и глюкозамин хондроитином. Ему под силу снять воспалительный процесс, поддерживая здоровое состояние хрящей.

3. Улучшение здоровья сердца

С его применением риск появления сердечно-сосудистых заболеваний снижается в разы. Он помогает улучшить состояние кровеносных сосудов, предотвращая их уплотнение. Белок увеличивает количество здорового холестерина.

4. Увеличение прочности и массы мышц

Новое исследование показало, что употребление коллагена в виде биологически-активной добавки увеличило массу мышц у людей при значительном снижении их тонуса. Он также помогает стимулировать образование креатинина, который необходим для нормальной работы опорно-двигательного аппарата.

5. Увеличение плотности костей

Эксперты отмечают, что плотность костной ткани с возрастом становится меньше, особенно у женщин. Для снижения риска появления остеопороза и переломов костей коллаген жизненно необходим. Проведенные исследования подтвердили данный факт. Такие факторы, как УФ-излучение, токсины окружающей среды и клеточное старение во многом объясняют тенденцию уменьшения выработки белка.

В какой форме принимать

Его можно употреблять в порошкообразной форме (часто помеченной, как коллагеновые пептиды или гидролизованный коллаген), добавляя в напитки, супы, рагу и смузи. Также коллаген находится в достаточном количестве в некоторых продуктах, среди которых мясо, рыба, яйцо, костный отвар.

Читайте также: Ученые: Ожирение влияет на работу дыхательных путей, увеличивая риск развития астмы

Подписывайтесь:



Добавить комментарий