Грак Татьяна

«Без диет»: Эксперты назвали ускоряющие обмен веществ продукты

«Без диет»: Эксперты назвали ускоряющие обмен веществ продукты
Эксперты узнали, как можно похудеть без применения изнурительных диет. Для снижения веса следует в рацион питания включить некоторые полезные продукты, способные ускорить обмен веществ и улучшить метаболизм.
Авторы проекта советуют при похудении уменьшать количество углеводов и увеличивать число белка. Это способствует ускорению обмена веществ и позволяет похудеть. Из рациона питания необходимо убрать хлеб, макароны и картофель. В списке продуктов, положительно влияющих на метаболизм, оказались бобовые, включая чечевицу, нут и фасоль. Например, хумус может контролировать уровень сахара в крови. Эксперты рекомендуют обратить внимание на специи. В их число входит имбирь, корица, куркума и черный перец.

Для сжигания жира лучшим напитком является зеленый чай из-за антиоксидантов. В списке продуктов, полезных при похудении, оказалось кокосовое масло и уксус. Последним можно заправлять салаты. При желании сбросить лишние килограммы необходимо выбирать продукцию, богатую «хорошими жирами». Они содержатся в сушеных фруктах, лососе, а также в тыквенных и кунжутных семечках.

Читайте также: Медики назвали овощ, который должен присутствовать в рационе каждый день

Подписывайтесь:



Добавить комментарий