Грак Татьяна

Ученые нашли новый способ снижения риска преждевременной смерти

Ученые нашли новый способ снижения риска преждевременной смерти
Австралийские ученые из Университета Виктории обнаружили простой способ, снижающий риски преждевременной смерти. Эксперты рекомендуют уделять несколько минут для выполнения интенсивных упражнений, укрепляющих здоровье.
Научные сотрудники определили, что физические нагрузки способствуют созданию митохондрий, а также улучшают функционирование органелл клетки. Интенсивные занятия способны снизить риски преждевременной смерти, так как они увеличивают частоту сердечных сокращений. В эксперименте приняли участие 8 добровольцев, упражнявшихся на велотренажерах. Умеренная активность длилась 30 минут, а высокоинтенсивная включала 4-минутные тренировки.

Ученые заметили, что после занятий уровень перекиси водорода в разных частях митохондрий менялся. Длительные и короткие тренировки показали практически одинаковый эффект. Физическая нагрузка способна существенно укрепить здоровье и продлить жизнь человека, резюмируют ученые.

Ранее эксперты назвали самую смертоносную инфекцию в мире.

Читайте также: Эксперты назвали умственную нагрузку способом похудения

Подписывайтесь:



Добавить комментарий